Какво са стройните бедра за една жена?

Много, но казано с няколко думи стройните бедра означават за жената самочувствие, внимание и интерес към нея, енергия и жизненост. За съжаление не можем да запазим завинаги стройността на бедрата. Причината са различна, но основната е целулитът. Той не е заболяване, а природна характеристика на женското тяло и се влияе от женските хормони.

Ако е така, можем ли да се справим с него?

Отговор на този въпрос дава Карън Бърк в книгата си „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака” на издателство AMG. Основната теза на авторката се съдържа според нас в следния цитат:

„Начин на живот без целулит? Вместо сложна програма начинът на живот без целулит използва концепции, базирани на медицинското знание, които лесно можете да включите в настоящия си режим. Определени съставки и комбинации са пагубни за здравето ви. Когато се научите да ги избягвате, ще се насладите на многообразие от нови, приятни вкусове...но това не е всичко! Можете да промените формата на тялото си с упражнения. Номерът е да знаете точно кои упражнения да правите.”  

В книгата „Стройни бедра” ще намерите страхотни рецепти – за супи, закуски, обедни и вечерни ястия, десерти. Всички те са специално разработени от Карън Бърк във връзка със стройните бедра, естествено.

Искаме да ви кажем, че упражненията, които авторката препоръчва, са лесно изпълними, ненатоварващи и засягат точно тези части на бедрата, ханша и налията, по които целулитът „се лепи” относително лесно.

Какви са ползите от „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака”

Научавате от устатата на професионалиста дерматолог и учен-изследовател Карън Бърк какво трябва да направите, за да имате стройни бедра. Каква по-директна, по-ясна, по-осезаема полза от тази – стига да прочетете „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака и да приложите съветите на авторката.

Важни особености на „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака”

Книгата е страхотно ръководство, с което всяка жена може да има стройни бедра. В Предговора на книгата Карън Бърк пише, че жени от различни възрасти и от много държави са се свързали с нея, след като са прочели и приложили съветите й в книгата. Те са загубили непривлекателния целулит и са подобрили външния си вид.

Една от най-важните особености на „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака” е, че се основава на актуализирана информация от нови научни изследвания за регулацията на глада и метаболизма. И рецептите, и богато илюстрованите с фотографии упражнения, ще ви харесат с непретенциозните сис съставки и лесно приложение.

Дневникът в края на книгата е специално разработен, така че попълвайки го, да получавате постоянна мотивация до края на вашата програма за стройни бедра.

За кого е предназначена „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака”

Тази книга е предназначена за жени от различни възрасти и професии, които имат някакъв проблем с целулита. Начинът на живот, който книгата предлага е лесно приложим, не струва време и пари. Така че смело, напред, жени!

Време за прочит

4-8 часа, а след това, още толкова, колкото се налага, за да постигнете това, което книгата ви съветва.

За автора

Д-р Карън Бърк е специалист дерматолог, учен-изследовател, преподавател по дерматология, активен член на научни институции, консултант на фармацевтични и козметични компании. Има докторска степен по биофизика. Пише за известни и авторитетни списания по медицина. Автор на няколко книги.

От задната корица

Ето как издателство AMG представят „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака” на задната корица на книгата:

Не губете нито минута повече в притеснения за целулита си! Започнете да действате сега!

Тази книга ще ви разкрие принципите на нов начин на живот, с който ще изглеждате по-добре и ще имате повече енергия. Вместо да спазвате диети, изискващи досадно броене на калории и ограничен избор нахрани, Карън Бърк – дерматолог и учени изследователски по проблемите на храненето обяснява как да се радвате на красиви и стройни бедра чрез техника, основана на:

• Нова, актуална информация за структурата на кожата и регулацията на метаболизма;
• Ефективна програма от физически упражнения, които за кратко време подобряват външния вид на кожата;
• Лесни да приготвяне ястия, така че да се храните достатъчно и здравословно без да се налага да гладувате.

Съдържание на „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака”

Съдържанието на „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака” е следното:

Предговор - Песимизмът никога не е печелил битка – Дуайт Айзенхауер

1. Целулитът не е мистерия - Повечето добре дефинирани проблеми са наполовина решени – Хари Лорейн

2. Начин на живот без целилут - Отърававането от целулита не е надпревара – то е посока

3. Greflops хранене – страхотна храна, малко мазнини, без захар! - Пълноценните калории като истинските приятели са малко, но добри

4. Лесни упражнения - Практикувайте ги или губите

5. От кожата навътре - При всяко усилия правилното смазване прави пътя по-гладък

6. Дневник на успеха - Най-добрият начин да предскажеш бъдещето си е сам да го създадеш – Питър Дж. Дръкър

В резюме: Защо си струва да се закупи „Стройни бедра. Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака”

Препоръчваме ви тази книга, защото съдържа лесни за приложение съвети за начин на живот без целулит за жените, които искат стройни бедра.