Книгата "Смях за здраве" ни разкрива смеха като едно от най-добрите лекарства.

Барбара Рютинг, жената със заразителния и запомняш се смях, ни показва как всеки може да се научи да се смее, особено тогава, когато не му е до смях. Смехът укрепва имунната система, стимулира отделянето на хормоните на щастието, подобрява кръвообращението, понижава кръвното налягане и нивото на холестерола, премахва стреса, страха и депресивните състояния.

Книгата съдържа упражнения за смях, вицове, весели истории и преди всичко любопитни подробности около и за смеха.

За кого е предназначена "Смях за здраве"

Книгата е предназначена за всеки, който иска да се научи да се смее.

Време за прочит

1-2 часа, в зависимост от скоростта на четене.

Съдържание

Ето какво е съдържанието на "Смях за здраве":

Как се справям с живота смеейки се

Смехът е най-доброто лекарство

Хумор в терапията - въпроси и отговори

Смях и сълзи - двете страни на медала

Въведение в смеха - от зен-монаха Бодхидхарма и мистика Ошо

Какво да правим, когато не ни е до смях?

Мистичната роза - триседмична медитация

Съвети за смях в ежедневието

Още няколко трика

Адреси, организации, литература

За авторката