В началото ще ви кажем нещо, което прочетохме в „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”. Бихме искали непременно да го знаете и вие, преди още да сте се зачели в тази увлекателна книга на издателство Augusta Publishing.

Става дума за същността на Аюрведа. Според авторката на книгата – Шубра Кришна - Аюрведа е глагол, а не съществително име.

Не се изисква да разбирате сложни думи на санскритски, да научавате мантри, да правите трудни и сложни физически упражнения, да водите религиозни спорове, за да сте убедени, че познавате и прилагате в живота си Аюрведа. Шубра Кришан, която е интервюирала популярни и вещи вайди (лечители), стига до извода, че  Аюрведа означава да отделите част от времето и енергията си за вашето собствено здраве. Аюрведа носи ползи, ако се провежда в спокойно и отпуснато състояние, толкова, колкото ви харесва, стъпка по стъпка, по прост, приятен и забавен начин, което ни гарантира 100 процента здраве, красота, душевен мир, хармония и в крайна сметка щастие.

Ето един цитат от началото на книгата, който недвусмислено показва начина, по който ни се препоръчва да разбираме Аюрведа:

„...Практикуването на Аюрведа означава да се правят здравословни избори в ежедневния живот. Този избор може да е съвсем прост – например да изядем пресен плод вместо една поничка, да четем списание за здравословен начин на живот, вместо роман на ужасите, да поспим, вместо да гледаме филм до късно през нощта. Уверявам ви, че това е истинската аюрведа, въпреки че вие може да сте чули или прочели нещо различно за тази система за здравословен начин на живот преди да сте се запознали с тази книга.”

Нека използваме тезата на Кришан за Аюрведа, за да обясним какво е Аюрведа и как може да ни помогне в областта на здравето. Представете си един триножник. Той не може да стои само на два крака, така и човек не може да бъде в перфектно здраве, ако един от елементите не е баланс с останалите два, а именно – тялото, умът и душата. Животът потвърждава, че това е вярно. Един лош ден в службата може да предизвика болки в цялото ни тяло. Зъбоболът може да причини депресия, а загубата на близък човек – да предизвика инсулт.

Според аюрведа причините за нарушения баланс са основно две. Външните причини са сезонните промени, замърсяването, заразите. Вътрешните - натрупването на токсичен материал в нас. Аюрведа казва, че външните врагове на равновесието лесно нанасят поражения, когато нашите вътрешни защитни сили са отслабени. С това можем да се преборим като се съсредоточим върху изчистването от токсини под формата на храна, киселина, негативни мисли. Забележете, че Аюрведа ни учи, че ние се храним с ума си. Четенето на хубава книга е витамини и минерали за душата, те я подхранват и засилват жизнения ни тонус.

Това разбира се е много кратко въведение в аюрведичното разбиране на здравето. В книгата ще намерите още и отговорите на други жизнено важни за съвременния човек въпроси като:

• Как да се лекуваме според Аюрведа? Във всеки случай лекарствата не са единствения способ.
• Как да се храним според Аюрведа и какъв е вкусният път към доброто здраве?
• Как да поддържаме своята външна и вътрешна красота с помощта на Аюрведа?
• Как да използваме океана „Аюрведа”?

"Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб" е страхотна книга. Първият път я прочетохме я „на един дъх”, а следващите няколко пъти – „на стъпки”, точно както учи самото учение Аюрведа.

Какви са ползите от „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”

Няма две мнения, а само едно – книгата „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб” е безценна книга за забързания и стресов начин на живот, който живеем. В този смисъл ползите от това да я прочетете и прилагате в ежедневието си са много. Все пак ние ви насочваме към 2 очевидни ползи:

Първо, книгата е цялостно ръководство за прилагане на Аюрведа – просто като структура, ясно като език и стил на поднасяне, практико-ориентирано. Всеки би се радвал да притежава именно такова ръководство вместо философско излагане на тезите на Аюрведа.

Второ, книгата очертава ясно и точно какви крайни резултати ще получите, за разлика от традиционната медицина, която невинаги е уверена какъв ще е крайният ефект от определено лекарство или хирургическа операция.

Важни особености на „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”

„Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб” е книга, чиито съвети и препоръки могат да бъдат приложени незабавно, стига да имате желание и воля да направите това. Самата авторка подчертава, че Аюрведа не е „наставление” е свободен избор как да живеем, как и с какво да се храним, как да изглеждаме красиви и как да се поддържаме в отлично здраве.

Книгата е написана е структурирана по един много подходящ за разбиране и осмисляне на учението на Аюрведа, а езикът на който е написана е направо фантастичен. Лесно се чете, на места текстовете просто „се поглъщат” – характеристика, която не всяка книга притежава.

Книгата съдържа речник с най-важните термини на Аюрведа. Има и адреси на полезни уебсайтове, откъдето можете да черпите информация в тази област.

За кого е предназначена „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”

Определено категорията читатели, към която е ориентирана тази книга са хората с вяра в силата на старите, позабравени традиции на ведическото учение. Наричат ги вероятно с известно право „нетрадиционни” методи, но ако се замислим в тях няма кой знае колко нетрадиционно. Напротив – Аюрведа е традиция, която можем да следваме.

С една дума „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”  
е книга за свободните духом хора, които искат да съхранят здравето, красотата и живота, с който са дарени.

Време за прочит

6-12 часа според скоростта на четене. Книгата изисква още и време за осмисляне, но ако решите да практикувате съветите на Аюрведа – здраве, лечение, кухня, красота – ще ползвате книгата толкова пъти, колкото пъти ви се налага да приложите нещо от нейното безценно съдържание.

За автора

Петнадесет години по-рано Шубра Кришан не би могла да напише тази книга. Животът й е експлозивна смес от напрежение и невъзможни крайни срокове. По това време тя е репортер за прайм тайм новините на индийски телевизионен канал с 400 млн аудитория. Шубра няма време да се грижи за собственото си здраве, още по-малко да дава здравни съвети на другите.

В мига, в който един лечител-вайдя поставя пръстите си върху пулса й, нещата се променят за нея изведнъж и за цял живот. Защото в този миг тя открива чудото на Аюрведа.

Изживяването я вдъхновява да изучава древното индийско познание. Не след дълго тя става автор на здравна телевизионна поредица „Да се чувстваш добре” (Feelring Fine). Предаването набира огромна популярност като неговият фокус е изкуството да живееш просто и здравословно според принципите на Аюрведа.

Шубра е работила като мултимедиен редактор в голяма американска компания за натурални продукти. Понастоящем е редакционен директор на компания със седалище в Чикаго, чийто предмет на дейност е създаване на медиен софтуер в областта на здравето и качеството на живот. Наред с писането за американски списания и уеб сайтове, Шубра Кришан работи и върху втората си книга. Става дума за „Книга за женския комфорт. Рецепти за духа и тялото”, издадена и на български език от Augusta Publishing, през 2010 г.

Шубра живее в Колорадо Спрингс заедно със съпруга си Хемант и сина си Харшвардхан.

От задната корица

Ето как издателите от Аugusta Publishing представят „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб” на задната корица на книгата:

Какво е Аюрведа? Вероятно най-старата лечителска традиция в света. Тя разглежда човека като многоизмерна система, състояща се от тяло, душа и жизнена енергия прана.

Какво може да направи за теб? Според Аюрведа човек се разболява, когато в тялото се натрупва ама – цялото несмляно токсично вещество, без значение дали е под формата на храна, жлъчка, киселина или негативни мисли. Задвижвайки виталните сили вътре в нас с нейна помощ организмът се самовъзстановява. Защото естественото състояние на човека е да бъде здрав и да живее дълго.

При написването на тази книга авторката – индийката Шубра Кришан, журналист и писател – интервюира някои от най-добрите вайди – лечителите на Аюрведа и успява „да преведе” на съвременен език техните основни принципи на:

• вродения интелект на човешкото тяло;
• храненето с пресни продукти (включени са вкусни рецепти на индийската кухня);
• класификацията на човешкото тяло и характер според типовете доши;
• грижите за физическото здраве и красота като начална стъпка към духовно усъвършенстване;
• разбирането за щастие като умение да се променяш без стрес;
• „гунам” – изкуството да притежаваш красив ум.

„Основи на Аюрведа” е една от най-достъпните за западния начин на мислене книги за Аюрведа, които съм чел и в същото време е изпълнена с истинско спойностно съдържание. Препоръчвам книгата на всеки, който търси пътя към здравето и пълноценния живот, както и на медиците и холистичните терапевти, които желаят да опознаят човешката природа и нейната божествена цялост.” - Лари Доси, доктор по медицина.

Съдържание на „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”

Ето какво е съдържанието на „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб”:

Благодарности

Увод - Обядът, който промени живота ми

Глава 1 - Аюрведа е глагол

Глава 2 - Аюрведа означава б-а-л-а-н-с на здравето

Глава 3 - Как действа аюрведичното лечение

Глава 4 - Аюрведа за начинаещи

Глава 5 - Да научим езика на елементите

Глава 6 - Режимът има значение

Глава 7 - Вкусният път към доброто здраве

Глава 8 - Храната – кога, какво, как и защо

Глава 9 - Аюрведични рецепти за пресни, вкусни и полезни ястия

Глава 10 - Бъдете красиви с аюрведа

Глава 11 - Просто без стрес

Глава 12 - Йога: упражнения по блаженство

Глава 13 - Аюрведа като начин на живот, даряване на аюрведа

Глава 14 - Сърфиране в океана аюрведа

Приложение - Наръчник с подходящите за всяка доша (тип човек) храни

Речник

Допълнителна информация за аюрведа

В резюме: Защо си струва да се закупи „Основи на аюрведа. Какво е аюрведа и какво може да направи за теб

Заради възможността да имате у вас едно безценно ръководство за здраве, красота, душевно спокойствие, щастие – неща, които със сигурност желаете и искате.