Книгата "Край на безсънието и недоспиването" (със CD към нея) е бестселър, заемащ челни позиции във Великобритания.

Искате най-после да се наспите наистина добре? Желаете да спрете хаоса на мислите си и да се отпуснете в прегръдката на съня? Омръзна ви да събуждате по-никое време и да не можете да мигнете до сутринта? Искате да се научите да заспивате, когато пожелаете? Жадувате да се събуждате, изпълнени с енергия? Искате да победите безсънието?

Тогава тази книга е за вас! С помощта на „Край на безсънието и недоспиването” сутрин ще се събуждате отпочинали и изпълнени с енергия, за да се справяте по-успешно с предизвикателствата на деня.

За кого е предназначена "Край на безсънието и недоспиването"

Книгата "Край на безсънието и недоспиването" е предназначена за хора, страдащи от безсъние и недоспиване.

Време за прочит

5-10 часа, в зависимост от скоростта на четене.

За автора

Д-р Пол Маккена е водещият британски автор на бестселъри за самопомощ, световноизвестен хипнотизатор и експерт по въпросите за силата на човешкия ум. Телевизионните му семинари се излъчват в над 40 страни, има повече от 6 000 000 клиенти в цял свят.

Представяне от издателите

Ето как издателство "СофтПрес" представя своята книга "Край на безсънието и недоспиването":

Една трета от живота си прекарваме в сън. Въпреки това в наши дни все повече хора страдат от инсомния. Пол Маккена извършва забележително проучване на безсънието и след 20 години задълбочено изследване на причините и начините за противодействие предлага своя новаторски метод. Популярният по цял свят хипнотизатор, доктор и водещ разработва уникална система, която всеки може да ползва, за да подобри качеството на съня си. В тази книга Пол показва как само с лесни упражнения и малки промени в мисленето и поведението ви ще си върнете спокойствието на съня.

Дискът с хипноза към книгата ще настрои тялото ви към естествения за него цикъл на сън, за да можете автоматично и лесно да потъвате в дълбок и освежаващ сън.

Съдържа CD с хипноза за програмиране на съзнанието

Съдържание

Ето какво е съдържанието на "Край на безсънието и недоспиването":

Важно: Информация за диска, приложен към книгата

Глава първа - Добре дошли в царството на редовния, дълбок и отморяващ сън

Глава втора - Първият ключ към съня: подходящият момент

Глава трета - Малки промени, които могат значително да подобрят съня ви

Глава четвърта - Обстановката, в която спите

Глава пета - Управлявайте собственото си съзнание

Глава шеста - Силата на вътрешния глас

Глава седма - Какво да правим, когато главата ни е пълна с мисли?

Глава осма - Какво да правим, ако все още сме будни

Глава девета - Обобщение

Индекс на техниките и упражненията

Заключителни думи