Възможен ли е баланс в живота? Оказва се, че е възможен. В това ни убеждава книгата на Пол Сорджи – доктор на медицинските науки, преподавател по медицина в Харвардския  университет, ръководител на Център за емоционално здраве и здравна култура “Халоуел" и автор на книгата „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот”.

Освен със заглавието, книгата привлича и с илюстрованата си корица, която изобразява Дървото на живота. Бихте могли да се убедите сами, че има връзка между Дървото на живота и баланса в живота, ако прочетете тази книга.

Основна теза в книгата е, че балансът в живота на човека е възможен благодарение на ума. Още в увода ще намерите няколко революционни научни открития през последните 20 години, които подкрепят тази основна теза. Ние подбрахме 2 цитата, които красноречиво илюстрират възможностите на човешкия ум да осигурява и гарантира баланс в живота ни:

“Вашият мозък е устроен така че да функционира в хармония. След като се научите да живеете със своя вроден баланс, невъзможното става възможно. Ще можете да се отдадете на увлеченията си, да живеете пълноценно и да сте в хармония…

Проблемът, с който всеки се сблъсква, НЕ Е трудното постигане на баланс. То не е трудно. Нашият общ проблем е, че съвременният живот е толкова вълнуващ, интересен и неустоим, че може лесно да излезем от релси и да изгубим баланса…”

“…Енергия, балансирана от мисълта. Това е фундаментален природен метод за начина на функциониране на биологичните системи (какъвто е и човешкият мозък).

Какво означава това за човешкото мислене и мозък? Съществува енергия, която води началото си от по-старите и по-нисши центрове на човешкия мозък и зарежда нервната система. Освен това съществува и мисъл, която възниква в по-новите и по-висши центрове, която модифицира и канализира тази енергия, превръщайки я в полезна активност.”

Освен към възможностите  на ума за балансиран живот, книгата ни насочва още и към важната формула – формулата на съзнателното балансирано действие. Тази формула показва как можем да осъществяваме съзнателни действия, които ни водят до ежедневен жизнен баланс.

Става дума за това, че ни трябва две неща - “Енергия” и „Мисъл”. Ако прочетете книгата ще разберете, че „енергията” идва от нисшите центрове на нашия мозък. Това е „увлечението”, или „импулсът”, „емоцията, т.е. нашата психическа енергия и източникът на всяко съзнателно действие. Ако стигнем до това прозрение, системите на жизнения баланс работят. А ние се чувстваме удовлетворени от живота, който живеем.

Книгата разглежда подробно следните основни въпроси:

• Причините за съвременния  нехармоничен живот;
• Начинът, по който  функционира човешкият мозък;
• 7-те системи, които  можем да задействаме по един  хармоничен начин, така че ни  доставят чувството за жизнен  баланс;  

Какви са ползите от „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот”

Въпреки че книгата е написана простичко и онагледява с реални случки от практиката на автора всяка една от 7-те системи, искаме да ви предупредим, че това не е книга за всеки. Има хора, които видимо се вълнуват от идеята да прочетат нещо, което да им помогне да хармонизират живота си, но… така и не разгръщат дори и страниците на книгата.

Ако вие не сте от тази категория хора, вземете си „Балансът. Ето няколко ползи от нея за вас:

Първо, научавате много лесно как да живеете по-добре с помощта на нещо, което няма нужда да купувате, защото го имате по рождение – това е вашия мозък. Тази книга ви дава всъщност рецепта как да адаптирате умствената си дейност към живота, който живеете сега.

Второ, разбирате бързо и лесно, как да се чувствате уравновесени. Малко хора сред вашите познати притежават такова усещане, нали? Ако следвате съветите в книгата, ще можете да изпълвате деня си с истинска жизнена енергия, породена от вашите емоции, а след това ще знаете как и за какво да я използвате.

Трето, получавате 7 различни ключа, за да отключите непознати за вас тайни. Това са тайни за баланс между точно определени действия, които извършвате всекидневно, без да се замисляте, че именно те са ключовете на вашия хармоничен живот.

Четвърто, получавате простички, но много ценни съвети на един експерт, тестове за самоанализ, конкретни практически стъпки как да постъпите в конкретни ситуации, което е направо страхотно, покрай научните аргументи и тези, с които ще се срещнете в тази книга. 

Важни особености на „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот”

"Балансът" е написана на лесен за разбиране език, на който са поднесени иначе сложни медицински и философски въпроси. В книгата има работни таблици, които можете да попълвате направо върху страниците; много примери за хора в различни житейски ситуации; прости и ясни схеми за различни процеси, които протичат в човешкия мозък и мозъчна дейност; тестове за самоанализ; списъци с кратки и лесно приложими правила за следване.

За кого е предназначена „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот”

Тази книга е само за хора, които силно искат  да променят начина на своя живот в името на равновесието и удоволствието да живеят. Затова не поставяме граници за възраст, пол, професия, икономически и обществен статус за читателите на "Балансът". Тези няколко измерения не влияят върху силното желание за промяна.

Време за прочит

8-16 часа в зависимост от скоростта на четене, но ще е нужно и достатъчно време за осмисляне и анализ на прочетеното, тъй като темата е много важна!

За автора

Пол Сорджи е доктор на медицинските науки, учредител и ръководител на Центъра за eмоционално здраве и здравна култура “Халоуел”. Преподавател във факултета по медицина в Харвардския университет и консултиращ психиатър в болницата Маклийн.

Пол Сорджи, съвместно с д-р Едуард Халоуел, издава вестник за личностно израстване и самоусършенстване. 

От задната корица

Ето как са представили книгата си на задната корица издателите от "Кръгозор":

Чувствате се стресирани, нервни, напрегнати? Изпитвате непрекъснато умора? Не можете да спите?

Организмът ви е в дисБаланс.  

Начинът на живот се е променил, а мозъкът реагира така, както преди стотици хиляди години. Ако има тайна за постигане  на щастие, която убягва на съвременния човек, тя е как да открие баланса в ежедневието си. Пол Сорджи изследва биологичните принципи на нервната система и създава рецепта за постигане на личностно равновесие. Тя се състои в хармонизирането на 7-те ключови системи, които управляват начина ви на живот.

Тази книга ще ви покаже как д постигнете на пръв поглед непостижимата цел да водите активен, но балансиран живот: да имате време за наистина важните неща; да имате достатъчно време за почивка; да бъдете пълноценни в общуването с хората.  

Съдържание на „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот”

Съдържанието на книгата е следното:

Увод

Първа глава - Защо животът е толкова нехармоничен

Втора глава - Как функционира човешкият мозък

Трета глава - Система 1: Уединение и общуване

Четвърта глава - Система 2: Движение и покой

Пета глава - Система 3: Животът в настоящето и миналото

Шеста глава - Система 4: Енергията на вашите желания

Седма глава - Система 5: Мислене и усещане

Осма глава - Система 6: Сън и безсъние

Девета глава - Система 7: Вяра и съмнение

В резюме: Защо си струва да се закупи „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот”

Тази книга си струва заради истината, че забързаното и трудно ежедневие, което изживяваме, не е причината за загуба на равновесие.

Много хора се извиняват именно с живота, но животът е такъв, какъвто ние си го изградим. Преди всичко сме го изградили в съзнанието си, с помощта на баланс или дисбаланс между 7 различни двойки от действия. Вземете книгата „Балансът. 7-те ключа за хармоничен живот” и узнайте как можете да започнете да живеете уравновесени вашия собствен живот!